如何通过敬畏获得更多能量并减轻压力

作者:龙诖

<p>“当你的生活变得沉闷,你只会失去能量你的思绪变得无聊,所以你厌倦了什么都不感兴趣的东西!绝对痴迷于某事!离开自己!成为某人!做点什么如果你失去自己比自己更多,你有更多的能量“诺曼文森特皮尔你有没有醒来3小时你应该被唤醒,不能再回去睡觉</p><p>大约一个月前我做了这件事我早上4点醒来无论我做了什么,我都无法回去睡觉调整松开枕头让自己感到舒服,喝了一口水,我仍然撒谎在酒店的床上醒来,想着我当天要做什么,虽然我的身体需要休息,但我的心已经准备好去上班了我同事退休的最后一天,我在那里帮助和支持她确保她的第一次活动成功我知道我需要休息一天徒步旅行从圣巴巴拉到洛杉矶国际机场需要两个小时回到波士顿,我更担心我睡不着没有任何影响!敬畏,一项研究辞职,因为我不得不在晚上睡了4个小时,我决定起床,我早上4:30起床,不知道该怎么办我决定检查电子邮件并得到它来自我的伟大科学伯克利我受到启发的一篇特别文章引起了我的兴趣它是关于艺术和科学的敬畏像Dacher Keltner这样的科学家发现这种新科学可以改善我们的心理,身体和社会福祉,换句话说,在我对“幸福结果”或“惊喜”这本书的敬畏可以将我们的心理,情感和身体状态从无聊转变为快乐梦想是对能量助推器和减压器的预期,意识和欣赏事实上,我是什么成千上万的其他人经历过这样一种惊喜和敬畏的状态,它实际上可以减轻压力和紧张因为它使我们感到好奇,兴奋和快乐,据“敬畏”专家Kirk Schneider博士说,他在一个国家害怕我们暂时相关的我承认压力和担心的影响当我穿上衣服时,我发现这是真的,早上5:30走出酒店走“敬畏”的行走我需要考虑一下我想摆脱一点点整天紧张的感觉,我想找到一种方法,从担心睡眠不足到开心,接下来发生的事情让我感到惊讶我对自己重复说我正在做一个“weet”步行,帮助我专注于任何吸引我注意力的东西我手里拿着一部iPhone,走在海滩对面的酒店地面上,我准备拍摄任何让我感兴趣的东西照片,让我屏住呼吸,或者让我微笑我的惊喜这个特别的步行的意图,我看到我几天前忽略的东西我看到一个旧的棕榈树枝在一边铺设在人行道上长达8英尺从波士顿,我习惯了枫叶或地面上的树枝而不是棕榈树我需要拍2-3张棕榈树的照片,只是为了让它成为我去圣巴巴拉的旅行的一部分值得千言万语然后我遇到了两只美丽的天堂鸟,长在一棵大树后面,当我靠近它们时,似乎他们高高兴兴地在树上嬉戏地说“嗨”更令人惊讶的是海滩的街道是我脱掉鞋子,感受裸露的圣巴巴拉海滩凉爽的沙子让我傻笑,因为它让我感觉更加精力充沛,海滩是如此美丽,因为我看着远处升起的太阳,它升起就像一个完美的场景,太阳升起,温柔的波浪,一对夫妇沿着它绝对​​是海滩上的“柯达时刻”,因为我们经常说成长的场景让我惊叹!当然,我拍了很多关于海滩美丽时刻的照片并将它们带回来我在“敬畏”漫步中拍摄的照片绝对值得千言万语你好吗</p><p>下次您需要不同的东西时,请尝试为您的生活增添更多惊喜 方法如下:1创建一个意图,在你的日子里添加更多“奇迹”或“敬畏”2决定你将在智能手机上花3多长时间或通过新镜头和新眼睛观看人物和事物4如果你有困难时间寻找有趣的东西,然后你看起来太难了5首先要注意你面前的事情并且靠近你观察6一旦找到某人或某事让你说“啊”或“敬畏”或“哇”,拍照7然后看照片并将其与前面的实际照片进行比较8问自己你真的掌握了想拍照的感觉吗</p><p>如果是这种情况,请继续寻找下一件事如果没有,重拍你的照片,直到你得到的图像让你内外微笑9可选,展示其他你的照片有兴趣以更简单的方式传播良好的氛围为了增加快乐和惊喜你的生活,今天访问wwwHealthandHappinessSpecialistcom,如果您对如何添加更多“敬畏”和“奇迹”的其他想法有任何疑问,....