梦,蒙眼和薰衣草茶:阿里安娜赫芬顿的睡眠革命

作者:查烀

<p>托马斯爱迪生每晚只睡3个小时</p><p>温斯顿丘吉尔五点钟</p><p>理查德布兰森也有五个时钟</p><p>玛丽莎梅耶尔每晚闭上眼睛只有四个小时</p><p>另一方面,总统和联合创始人阿里安娜赫芬顿 - 赫芬顿邮报 - 确保她每晚不到8小时</p><p>自2007年以来,当赫芬顿的超负荷计划使她疲惫不堪时,她跌跌撞撞,用自己的血液醒来,颧骨骨折,她总是怀疑成功与睡眠有关</p><p>像我们中的许多人一样,赫芬顿从一项活动到另一项活动度过了几天,只收取星巴克咖啡和意志力,拒绝我们所有人认为我们要回去的小事:睡觉</p><p>在她的灾难性摔倒后,赫芬顿寻找答案</p><p>她为什么要崩溃</p><p>生活在像僵尸这样的状态是成功的真正象征吗</p><p>睡觉真的应该被注销才能获得成功吗</p><p>所有这些疑虑导致她的2014年畅销书Thrive的诞生,专注于通过幸福,智慧和奇迹(又名“第三指标”)重新定义成功,因为它是畅销书,你可以看到这本书是很受欢迎</p><p>人们不可避免地被吸引了</p><p>当一个像丘吉尔和爱迪生这样伟大的人在一夜之间没有睡觉的情况下幸存下来,当她提出更多的睡眠等于更多的成功时,感觉像赫芬顿打破了科学的障碍</p><p>但是Thrive并不仅仅关注睡眠</p><p>它还深入研究冥想,正念和锻炼等主题</p><p>培养我们的业务</p><p> Arianna Huffington意识到她确实在人们心中种下了种子,她的睡眠和成功论据决定用整本书来研究睡眠以及它如何有益于我们的生活</p><p>你好,'睡眠革命:改变你的生活,一晚一夜</p><p> “这是每个人都需要在床头柜上的书</p><p>好睡眠者和坏睡眠者</p><p>我们都需要知道为什么睡眠如此重要,它意味着什么,以及它如何改变我们的生活</p><p>这本书探讨了与睡眠有关的一切:不睡觉的危险,梦的意义,技术如何扰乱我们的睡眠,以及如何获得四十次眨眼可以带来真正的成功</p><p>但那不是它</p><p>你会在这部杰作中找到更多,而且至少在其他每一页上你都无法阻挡自己</p><p> </p><p>从知道美国人每秒睡着,意识到我们无法入睡,我们的大脑发现谷歌的整个发明都是在梦中构思出来的,书中的每一个小事实都让人着迷</p><p>根据赫芬顿和数百名科学家的观点,睡眠可以带来更好的工作表现,更好的人际关系,更好的健康以及最终的美好生活</p><p>很容易陷入这样的陷阱:认为更多的工作等于更好的结果,睡眠只会阻止你实现目标</p><p>事实是,睡觉的部分不会让你陷入困境</p><p>跳过或睡觉是生活各方面的秘诀</p><p>在睡眠革命中,赫芬顿敦促我们从发光的屏幕上休息一下,穿上舒适的睡衣,浸泡一些薰衣草茶,然后依偎在床上八小时的打鼾</p><p>这听起来不太糟糕,是吗</p><p>在书中引用一句话,“随着我们的日子变得越来越多,通过干扰和紧迫感,睡觉,每晚等我们,提供投降</p><p>”访问respectandconnect.org获取更多书评,健康文章,食谱等!....

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