一种新的健身趋势(不是一个好的趋势)

作者:原遒

<p>我想写一篇这样的文章一段时间</p><p>我不确定它会如何结束,但我认为是时候分享我的想法了</p><p>我将与您分享一种新的健身趋势,这种趋势正变得越来越流行(并且这不是一个好的趋势)</p><p>根据我个人的经验,这种趋势变得越来越普遍,而不是一件好事</p><p>你能猜到我说的话吗</p><p>我今天要强调的趋势是人们在等待医生告诉他们在考虑健康之前需要改变自己的生活方式</p><p>你有过这些东西吗</p><p>我想明确这一点,以免混淆</p><p>在过去的12个月中,在与医生交谈后寻求建议/提示的人数有所增加</p><p>根据我的经验,人们去看医生并意识到他们需要开始更好地照顾自己,然后开始寻找变化</p><p>这不一定是坏事(因为,至少他们已准备好做出改变)</p><p>令我感到害怕的是,如果你知道自己过着不健康的生活方式,那么为什么要等到你开始换医生呢</p><p>你们中的许多人(包括我自己)都信任你的医生并对他们充满信心</p><p>当他们告诉你是时候改变你的生活方式时,聪明的人经常会听</p><p>当大多数人“醒来”时,医生可能会推荐的常见变化包括:这是我从90%的客户那里听到的4个最常见的健康问题</p><p>像许多人一样,他们等到医生“醒来”</p><p>好消息:你今天可以开始做出改变(严肃地说,现在就开始),这可以帮助你的身体,大脑和心脏受益</p><p>专注于真正的食物:肉类,水果/蔬菜,坚果/种子,以减少酒精消费(你知道这是否适用于你)步行20-30分钟2-3周/完全减少或消除吸烟(养成新的习惯)让主要做出这些改变的好处很简单:当你回到医生那里进行下一次检查时,他/她会留下深刻的印象</p><p>对于更健康的生活方式,没有神奇的药片或解决方案</p><p>这一切都始于每天为您的余生做一个小小的改变</p><p>你现在对你的生活方式有什么改变</p><p>如果您觉得这篇文章有用,我邀请您下载我的免费指南!....