增加体重?也许这就是原因

作者:谯沐修

<p>我的体重一直没有问题,因为我一直非常活跃,但在过去的一年里,我的体重在40岁之前就已经波动</p><p>有时我的衣服由于体重增加太紧,有时我的牛仔裤并不意味着穿过我的大腿!作为健康和生活指导以及精神/身体联系的倡导者,我知道发生了什么 - 我的身体正在抓住生活带给我的挑战,并将我的情感存储在我的脂肪细胞中</p><p>我告诉自己这样的事情:“这种事情发生在40左右”,“它是一种荷尔蒙</p><p>”我做了很多“故事”,但内心深处,我知道发生了什么</p><p>幸运的是,我的意识允许我解决内部发生的事情,而不是避免或逃避它</p><p>经过大量的内心工作,我感到额外的减肥,这证实了我的信念,“感觉就是治愈”</p><p>一旦处理,感受和释放​​情绪,我感觉自己越来越轻......呼吸,叹气,放手......感觉很好!身体和精神联系有助于增加体重和体重分布比我们意识到的更多</p><p>我们的思想和情感成为他们的物理等价物身体回应“组织中的问题” - 换句话说,我们将情绪存储在我们的身体中</p><p>我们的组织存在问题 - 他们可能在哪里</p><p>情绪不存储在某些云,计算机硬盘或机柜中,而不是它们不存在,它们在你体内冒泡和溃烂,准备表现出疼痛,疾病,疾病,体重增加,抑郁,焦虑和身体疾病</p><p>这是思想/身体联系的本质:我们的思想和情感影响着我们身体的形状,结构和功能</p><p>你通过和解决情绪问题的次数越多,你在体内保持的紧张程度越低,你“生活”的代谢就越“自然”</p><p>当你被生活“挫败”时,你的身体会做出相应的反应!想想看:当生活很糟糕时,你的身体感觉如何</p><p>如果你正在做所有正确的事情;生活积极健康的生活方式,但注意到你的体重继续增加,我建议你专注于症状(在这种情况下额外的体重),并专注于潜在的原因</p><p>向内看:闭上眼睛,专注于呼吸,扫描身体,感觉感觉不正确的部位</p><p>出现了什么情绪</p><p>你需要感受和处理什么</p><p>还需要释放和放弃什么</p><p>你认为的想法被你的身体解释为好或坏,释放负面或正面的化学物质</p><p>因此,请考虑您的想法和情绪有多重要,因为它可以帮助您避免任何想要开始出现在您体内的症状</p><p>为了保持整体和平衡,我们的身心需要相互协调</p><p>平等地照顾它们是迈向整体健康的有力一步(固定一个而忽略另一个不会带来幸福,健康和生命)</p><p>心灵在哪里,身体会跟着......永远!我现在邀请你找一些安静的时间来与你的身心联系,对自己诚实,....