通过这四个步骤避免心理健康危机

作者:祖蠓核

<p>我儿子学校的工作人员说一切都很好,尽管他似乎不再是我曾经认识的那个男孩我的同事被酒后驾车侵犯并且坚持认为她只是运气不好我的朋友想起了我丈夫,我是非常紧张,我应该让他一个人 - 即使他整晚都在电脑上睡觉,我的大学生一直在喝酒,直到他晕倒,但每个人都答应我,这只是我哥哥去世的一个阶段过了六个月前,我的朋友告诉我这是他的选择,我需要克服它它充满令人心碎和令人困惑的事件它们在某些时候发生在我们所有人身上,经常变得太过于处理我们自己我们意识到当我们不工作时我们知道什么时候我们的朋友,同事或亲戚看起来不像自己</p><p>当拒绝消失且证据无可争议时,确定获得帮助的最佳方式构成了我们的下一个挑战我们的文化在识别无处不在的心理健康问题和支持心理治疗的追求方面已经走了很长的路,而没有判断为那些为他们找借口的人当他们离开工作去看他们的治疗师,或解释说他们的叔叔去度假而不是去英国而不是上瘾的治疗计划,虽然我们取得了进展,但很少有人寻求心理健康援助以获得这些4实际步骤:1通过决定你的症状是否是由压力引起的,或者其他人的不规则行为是一个过渡阶段来相信你的直觉,如果你的直觉告诉你什么是错的,那就避免了自欺欺人和自满,也就是说,很可能你是对的在某些情况下,你在自己或他人身上观察到的可能是众所周知的“冰山”</p><p>因此,速度越快你解决了这个问题,它就越多就不可能演变成更糟糕的事情2离开否认并进入医生办公室我们可以轻易地欺骗自己,认为我们可以通过观察现实或观看合法网站来诊断自己或我们所爱的人没有专业诊断无法有效治疗心理健康问题,只读一本书来治疗疾病鼓励自己或亲人去看医生首先排除有机解释这似乎是慢性压力或长期悲伤的常见症状紊乱可伴有心理症状心理健康紊乱可伪装成躯体紊乱只有合格的专业人员才能确定差异3找到正确的one在精神卫生专业人员排除有机原因后,寻找合格的临床医生通常是由从业者通过电话簿和未经审查的人发起的网站心理健康专业人员有各种培训,可能影响其接受的教育和临床经验找到转诊的最有效策略是询问全职医疗专业人员例如,您的医生或其他转诊来源包括员工援助计划,您的健康保险公司,甚至是支持人员成功寻找类似情况的朋友或诊断援助同事最后,国家和州专业协会是专业协会成员普遍许可,遵守其职业道德和法律标准,并且不在协会网站上支付其名单的另一个有用选择4在咨询互联网信息时,要敏锐地关注互联网就像一个大城市 - 充满了伟大的想法,不同的意见,也许不是人和地方,他们看起来像一些心理健康网站,博客和聊天室似乎可信,但不一定由合格的临床专家利用知名组织建立的来源提供评论建议的离子,以及基于良好临床研究的教育材料 虽然有许多合格的在线资源,但以下网站可能会回答您的许多问题:美国心理教育信息:wwwapaorg / Topics / indexaspx建议:寻找心理学家http:// locatorapa / American Psychiatric Association教育信息:https:// psychiatryorg / patient-families推荐信息:寻找精神科医生wwwfinderpsychiatryorg /国立精神卫生研究所(NIMH)教育信息:Wwwnimhnihgov / health / topics / indexshtml推荐信息:wwwnimhnihgov / health / find-help / indexshtml国家心理健康联盟(NAMI)教育信息:wwwnamiorg / Learn-MoreRecommended信息:wwwnamiorg /查找 - 支持药物滥用和心理健康服务管理(SAMSHA)教育信息:wwwsamhsagov / topics推荐信息:https:// findtreatmentsamhsagov /不要放弃寻找专业帮助可以感觉像跑马拉松,需要耐力,pe尽管获得了错误的信息,与无益的人竞争和无休止的等待时间,或者拨入自动菜单,没有希望与人交谈,最后,您将从合格的代理商那里获得正确的信息并找到从合格且富有同情心的倾听者那里获得的帮助尽管有很高的搜索要求,....