如何解除纤维肌痛的缓解

作者:岑俅娱

<p>Fibromyalgia Online Summit - 当我从5月12日到14日开始我的健康之旅时,我的个人知识仅限于脊柱和腿部疼痛</p><p>我并不是真的意识到影响全身的可能的疼痛状况 - 例如纤维肌痛</p><p>多年来,我有幸看到许多患有纤维肌痛的人,例如德比郡52岁的Lesa Vallentine</p><p>纤维肌痛是一种痛苦和不愉快的状况</p><p>它可以拖累你,让你筋疲力尽,绝望</p><p>人们告诉我,患有纤维肌痛的感觉会破坏你的整个生命:睡眠,清醒,关系和心理健康 - 基本上地毯会轰炸你所珍惜的一切</p><p>正如Lesa对我说的那样,“在被诊断出来之前,我患有纤维肌痛超过五年了</p><p>这就像流感和最糟糕的宿醉</p><p>最重要的是我不确定</p><p>诊断,我是因为我真的不知道发生在我身上的事情,所以我一直在为难以置信的焦虑而奋斗</p><p> “然而,希望通过我们的呼吸计划,我一次又一次地看到,纤维肌痛是一种对正念有良好反应的疾病</p><p>正念是一种”终生“的方法,在这种方法中你学习如何处理你的心理和情绪反应痛苦和疲惫;你学习如何将正念带入你的日常生活并调整你的活动;你将学习如何变得更加情绪化,重新宣布你的人际关系,重新发现你生活中的快乐和幸福.Lesa也告诉我对她的生活和纤维肌痛生活实践正念:“现在,我生活在现在,它是美丽的,我感到平静,我感到更自信,我可以充满信心地期待未来</p><p>我对自己和其他所有人都更有同情心</p><p> “现在接受这种疾病不是我的错</p><p>现在我可以通过消除纤维肌痛轻松应对因纤维肌痛引起的100%焦虑和焦虑</p><p>它会带来痛苦</p><p>”我有很多内疚感</p><p>但这种疾病并非可耻</p><p>这不是不幸或失败的表现</p><p>通过这种疾病,我们可以了解生命的意义,价值和尊严,努力过上更充实的生活</p><p>“那么,如果您患有纤维肌痛,或者如果您担心患有这种疾病的人,请加入Fibromyalgia在线峰会</p><p>我我们知道,即使在最慢的痛苦和精神痛苦状态下,正念也能提供帮助</p><p>有关Vidyamala和Breathworks正念训练的更多信息,....