数字排毒的现实指南

作者:臧胧

<p>作者:金佰利乔丹艾伦Mounting研究表明,持久连接严重影响我们的健康</p><p>了解您的设备如何影响您以及拔出插头的最佳方法</p><p>在波特兰的一集中有一个场景,弗雷德陷入了技术循环</p><p>他的所有装置都在跳跃,更新,在他的呼吸下,他开始静静地呼救,因为他疯狂地回应了每一个巴甫洛夫的暗示</p><p>虽然这个场景非常生动,但它揭示了技术影响我们生活的方式,没有适度的克制和坚定的界限</p><p>技术的影响是显而易见的,现在变得至关重要</p><p>拔水对我们的健康同样重要,如水,运动,心理健康和瑜伽</p><p>该研究发现了该技术的有趣副作用</p><p>我们已经知道,过度使用移动设备会影响心理困扰和焦虑</p><p>今年发布的一项研究发现,移动依赖和有问题的使用是精神疾病发展的直接因素,特别是在使用设备避免负面经历的人群中</p><p>或者感觉</p><p>最近的另一项研究发现,手机分散注意力与婴儿的情绪发展之间存在明显的相关性</p><p>该初步研究的结果表明,当护理人员被设备分心时,由于技术中断可能不会发生重要的一致性警告,并且儿童可能会错过这些可能导致持久疼痛的提示</p><p>相关:中午的冥想2013年8月,牛津词典在线添加了“数字解毒”这一短语</p><p>关于技术影响的研究越来越多,尤其是手持设备</p><p>我们的日常生活也成为文化规范,因为我们需要远离这些工具</p><p>移动使用中缺乏适度性和我们的超连接习惯与自私,睡眠问题,焦虑增加和大脑恢复时间明显不足有关</p><p>最重要的是,最近的研究表明,夜间人造光会改变人体的昼夜节律,使人们难以放松</p><p>连接已打开,但无需远离无处不在的设备,我们基本上已关闭</p><p>要继续阅读本文并了解如何保护自己免受设备饱和,....