“六分之一的老年人营养不均衡”为老年人“平衡食物”有什么好处?

作者:公乘藓曛

今年冬天,红灯为老年人提供了保健服务。正是由于最强​​的波浪,免疫力和身体能力都在下降,并且身体的每个部位都可能出现异常信号。为了促进免疫系统是非常重要的,以提高通过适当的营养基本的免疫力,但可能是年纪大的例子就是最好的一个营养缺乏还得吃饭降低储存食物和营养物质的消化能力。事实上,在2015年,疾病预防控制中心对2,876名老年人进行了调查。营养摄入不足的百分比是钙(81.7%),维生素B2(71.8%),脂肪(70.5%), ,维生素C(66.3%),维生素A(62.9%)和蛋白质(30.1%)。由于缺乏矿物质和维生素等营养素,补充剂通常被推荐作为零食或营养补充剂。各种食物的保存电量,加上矿泉水,维生素d,ω-3,如乳制品,营养平衡,包括可在展示柜行业的食用蛋白“粮食平衡”备受关注健康零食的帮扶。水,而不是纯净水,通常含有人体新陈代谢所必需的矿物质,如镁,钙,钠,钾等。饮用矿泉水补充矿物质是很自然的。对于老年人,建议使用含有大量矿物质(如钙和镁)的“硬水(高水)”。 Hite Jinro饮料正在展示'Suksoo',其中含有天然矿物质矿物质,精心挑选的硬度仅为75至150。通常,当水的硬度为75至150mg / L时,将其分成合适的轻水。适中的水硬度富含天然矿物质,因此每天都很容易喝水。钙是一种有助于骨骼和牙齿健康的营养素,但它是一种营养成分,你吃的比你需要的少。由于老年人患骨质疏松症的风险很高,因此最好食用钙和蛋白质等乳制品作为零食。 Jeongsikpum了“5060高级bejimil奶“是不适合这样的好ω-3的维生素d,钙和良好的脑健康,帮助骨骼健康钙的吸收,豆浆强化了中年科学特点的健康高级定制的营养一。它强化了人体必需的氨基酸蛋氨酸,以提高必需的蛋白质的老年人的效率,我含有人体β-葡聚糖成分和精氨酸形成一层保护膜,让身体保持健康。生态友好的乳品奶牛场品牌提供有机牛奶制成的有机牧场有机牧场放牧奶酪。与牛奶培育出的有机牧场草原牧场一个健康的99%由切达干酪切片中含有丰富的ω-3和β-胡萝卜素。新西兰奶农Fonterasa以最佳选择制作有机牛奶,并获得了韩国农业,林业和畜牧部的有机认证。富含蛋白质和脂肪的坚果也是老年人的有益小吃。韩国人参公司最近发布了“Everlite”健康营养零食。 “每一个字节”可以chaenggil了营养美味除了燕麦,chiahsideu,蓝莓,杏仁jeonggwanjang6年红参浓缩物的超级食品。它含有蛋白质和膳食纤维丰富的燕麦和chiahsideu能快速解决饥饿感,并能消耗天然甜味没有我不愿使用天然蓝莓。用健康原料制成的健康豆腐继续受到老年人的欢迎。 Pulmuone“kongjeup两次浓缩的有机豆腐“是通过将生产法豆腥(kongchwi)被最小化减压Pulmuone百万浓缩(方法增稠浓缩kongjeup),以增加的kongjeup大致一倍浓度相比常规的厚头我品尝了太阳。豆类的独特风味不会发生,所以即使在没有单独的烹饪过程的情况下作为生豆腐食用,也具有优异的风味。它由日晒盐的天然混凝剂制成,不含消泡剂和乳化剂,因此可以安全食用。还有一种小型水果产品,即使对于手脚较弱的老年人,也可轻松食用,无需切断水果的麻烦。 DOLE出售'水果杯',可以享受带果汁的柔软水果。盛开的燕麦菠萝水果杯菠萝,新鲜水果味的水果杯桃,甜味的水果杯芒果和丰富的维生素,所有这三种都用叉子包在一个小杯子里,一只手放在一起,让任何人都可以轻松吃。....